《月令七十二候集解》里说：“小寒节气呀，是十二月的节令呢。月初的时候寒气还比较小，叫小寒。到了月半呢，寒气就变大啦。”小寒节气但是二十四节气中的第 23 个节令，也是冬天的第 5 个节令哦，这就象征着开始进入一年中最寒冷的日子啦。古人感觉呀，冷气积蓄久了便会变寒，虽然寒冷程度还没到顶点，但也叫做之为“小寒节气”呢。

俗话说得好“小寒大寒，冻住冰团”。中医感觉，寒是邪气，在最寒冷的节气里，邪气也是最盛的阶段呢，此时更应该好好庇护身体的气血。《黄帝内经》里有句话叫“阴平阳秘，精神乃治”。在这段时间里，如何才能养出一个健康的体魄呢？下面这些方式或者能帮到您哦。

小寒节气胜小寒

数九寒天呢，最冷的就是三九啦。虽然小寒节气象征着“天渐寒，还未大冷”，但此时正处于一年中最凉的三九前后呢。呀，民间就有了“小寒节气胜小寒”的讲法呢。

小寒节气健康养生追忆补

小寒节气前后，要多吃某些清补的食物来抵抗寒气哦。俗话说得好呀，“三九补一冬，明年无病苦”，说的就是冬天吃羊肉调理身体的做法呢。

小寒节气·三宜

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小寒节气·三忌

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